Легкая атлетика один из самых доступных, и поэтому особо популярных видов спорта. Любой желающий заняться легкой атлетикой вне зависимости от возраста и состояния здоровья может найти в этой дисциплине подходящие для себя упражнения.
Спорт нам полезней от всех болезней…
Давно известно, что относящиеся к ней бег, прыжки и спортивная ходьба превосходно укрепляют сердце, мышцы, развивают дыхание, увеличивают объем легких, излечивая астму, закаляют организм. Метание ядра, копья или диска требуют значительных, но кратковременных усилий, а потому требуют только определенной начальной подготовки.
Легкая атлетика самый доступный вид спорта и заниматься ее определенными видами можно чуть ли не с рождения. Комплекс упражнений утренней зарядки, также относится именно к легкой атлетике.