Действительно, сейчас уже не принято никого убеждать в том, что физические упражнения и спорт, полезны для организма, и приносят ему огромную пользу: укрепляются кости и мышцы, становится более стабильной нервная система, развиваются гибкость и подвижность суставов. Кроме того, занятие активными видами спорта увеличивает поставку кислорода и питательных веществ к мышцам.
Правда что спорт приносит пользу?
Занятие активными видами спорта заставляет сердце интенсивнее биться и делает сердечную мышцу крепкой, а кровеносные сосуды более эластичными. Во время занятия спортом нашему организму для того, чтобы усилить приток кислорода к мышцам, необходимо вдыхать как можно больше воздуха, это позволяет ему развивать легкие.
Спорт и хронические заболевания.
И все-таки, как это не парадоксально спорт может быть вреден, особенно если у человека в течение жизни развились какие то хронические заболевания, и, начитавшись популярной литературы, он решил в одночасье избавиться от всех болезней.
Так было в Америке в 70е годы, когда под влиянием пропаганды спорта от болезней (именно от болезней) по стране прокатилась волна смертей, даже среди авторов этой идеи. Спорт, в виде легких и умеренных нагрузок, полезен, если вы им занимаетесь с детства всю жизнь. В остальных случаях это огромный риск заполучить или усугубить заболевания сердца, легких и всей вегетативно сосудистой системы.
И все-таки занятия спортом на свежем воздухе в виде ходьбы и спокойного, равномерного бега приносят ослабленному организму больше пользы, чем вреда.
Я не касаюсь в статье профессионального развития спорта, он всегда был и останется источником перегрузок, травм, а значит, может нанести неисправимый вред организму человека.