Правда, что при падении легко травмироваться?
Это на самом деле так, но вероятность получения серьезной травмы можно значительно снизить, если научиться «правильно» падать. Например, при падении вперед нужно сгруппироваться и сжать пальцы рук в кулаки, чтобы не вывихнуть кисти или не выбить суставы. Прижмите правую руку к правому боку и постарайтесь «приземлиться» именно на него.
Упав, перекатитесь — это позволит вам смягчить падение и травму, связанную с трением о землю. При риске падения на спину сгруппируйтесь и, коснувшись земли «мягким местом», перекатитесь на спину. При этом подбородок старайтесь прижать к груди, как при кувырке, чтобы защитить голову от ушибов.
Поделиться ссылкой:
Что еще почитать по теме: