Правда, что человек должен спать не менее 8 часов в день?

Да, многочисленные исследования ученых разных стран подтверждают этот факт. Более того,  американские исследователи утверждают, что сон должен длиться не менее 10 часов в сутки. Хотя бывают исключения.

Сколько должен длиться сон – прикольные картинки.

Сколько должен длиться сон.

Житель Вьетнама по имени Тай Нгок не спит уже более сорока лет. В 1973 году он перенес тяжелое инфекционное заболевание после чего, по его уверениям ни разу не сомкнул глаз. Правда при этом бессонница не повлияла на нормальное функционирование его организма, чего нельзя сказать о других испытуемых лишенных нормального сна.


Повышение артериального давления, аритмия, вот только некоторые симптомы сопровождающие бессонницу.

Правда, что сны должны быть черно-белыми?

Правда, что сны должны быть черно-белыми?

Правда про цветные сны.

Это не так, хотя часто мы можем услышать или прочитать именно такое утверждение. Некоторые ученые утверждают, что цветные сны признак расстройства нервной системы, по опросам их видят 20% людей, при чем это не зависит от их вида деятельности.

Отечественные ученые выявили совершенно противоположную взаимосвязь между переутомлением, настроением человека и цветными снами.

Если у человека день тяжелый, он устал, скорее всего, он увидит черно-белый сон.

Но вот если день выдался удачный, человек всем доволен, сны будут цветные.

При этом примерно половина испытуемых утверждает, что видеть цветные сны им помогает эффект воспоминаний ощущений из детства.

Стоит только вспомнить свои детские ощущения перед сном, и цветной сон обеспечен.

Как связаны между собою сон, наше здоровье и настроение на следующий день.

Как связаны между собою сон, наше здоровье и настроение на следующий день.

Как связаны между собою сон, здоровье и настроение.

Несмотря на то, что ученые расходятся в утверждениях, сколько времени человеку необходимо  на сон, можно с уверенностью сказать, в любом случае это время должно составлять не менее 6 часов. Сон напрямую связан с самочувствием человека, и наоборот наше самочувствие и здоровье зависит от продолжительности сна.

Если вы здоровы, не переутомились, вы быстро засыпаете, спите спокойно, обычно без сновидений.

При этом утором вам гарантированно хорошее самочувствие и настроение. И напротив плохой сон с частыми пробуждениями, вызванными переживаниями во время сновидений, ни чего хорошего вам не сулят, результат – вялость, невнимательность в течение всего следующего дня, у вас все просто будет валиться из рук, а дела идти наперекосяк. Естественно, при плохом сне, речь ни каком хорошем здоровье и самочувствие идти не может.

Что еще почитать по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *